quarta-feira, 24 de junho de 2015

Retornando!

Olá pessoal,

  Pois é, criei o blog e acabei não dando continuidade. Aconteceram muitas coisas nesses meses e com calma eu conto para vocês.
  Até domingo eu estava completamente descontrolada, justamente por coisas que aconteceram na minha vida.
  Entretanto, com o mundo dá voltas, nas últimas semanas eu vi a luz!(rsrsrsrsrsrs)
  Entrei de cabeça em uma dieta que está mudando a minha vida. Ainda é cedo para dizer se vai dar certo, mas após duas semanas de estudo intenso, estou no terceiro dia, feliz, sem fome, cozinhando muuuiiittttooo, e a balança está baixando!!!!
  Vou fazer um post completo sobre essa dieta maravilhosa no final de semana, quando completarei 6 dias, mas já vou adiantando que estou apaixonada. Pela primeira vez em anos realmente estou confiante de que vou conseguir emagrecer!!!

                                                Beijos bonitas, nos vemos em breve!!!


domingo, 14 de dezembro de 2014

Férias!

Oi pessoal,

Eu vim rapidinho dar uma satisfação: estou de férias! Aconteceram algumas coisas na minha vida e surgiu a oportunidade de passar uns dias na casa da minha mãe com as crianças, NA PRAIA!!!

Tenho lido os comentários e assim que der respondo todinhos. Muito obrigada pelas palavras de carinho de vcs. Estou na luta, não está sendo fácil, mas tenho recebido uma ajudona da minha mãe.
Depois conto em detalhes. Sigam passando por aqui pois não vou abandonar o blog. Foi uma das melhores coisas que fiz, os comentários e as visualizações ajudam muito.

Beijokas e até mais.

Dani

quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

Organização é tudo!!!

Quando decidi criar o blog e começar a mudar de vida percebi que precisava colocar tudo no papel, passo por passo, para que o processo se tornasse mais palpável. E não é que está dando certo?
Minha dica de hoje é essa: escreva tudo o que você quer fazer, como vai fazer, e estipule prazos e pequenos regalos para comemorar cada conquista.
Eu fiz tudo no papel mesmo e, conforme for aprendendo, vou colocar aqui no blog!!!!

Abaixo estão minhas anotações:








Beijos!!!

terça-feira, 2 de dezembro de 2014

Dificuldades....

E já começaram as dificuldades... Não é fácil, mas ninguém disse que ia ser também!

Ontem, quando decidi dar um basta e deixar de ser OBESA, (Sim, eu sou obesa e obesidade é doença.) fiz um planejamento de como ia ser essa reeducação, não só alimentar, mas também mental. Estipulei metas, uma rotina diária, prêmios a cada etapa cumprida. Dividi o desafio em metas menores, de 5 em 5 quilos, o que torna o problema visualmente menor. (Depois coloco as imagens do meu caderno aqui). E não é que comecei o dia bem!!! Só que as horas foram passando e foi batendo um desânimo e acabei comendo um monte de alfajores que compramos no Uruguai sexta-feira.
Fiquei triste? Claro! Mas não vou deixar que isso tire meu foco e minha DETERMINAÇÃO. Sei que vão ocorrer muitas escapadas, mas já dei o primeiro passo, exagerei só uma vez durante o dia todo e isso para mim é uma baita vitória.

Uma coisa que não contei ainda é que tenho essas crises de desânimo e ansiedade porque estou de licença maternidade há 5 meses já. Há os que dirão que sou uma mãe desnaturada. Não é isso, é só que chega um ponto em que sentimos muita falta de outros adultos. Eu fico o dia inteiro só com minha filha, que é linda e amada, mas ela ainda não fala, então eu realmente sinto falta de socializar.
Isso acaba acarretando ansiedade, solidão e eu acabo atacando tudo o que vejo pela frente, principalmente doces.

Mas meus dias de solidão acabaram. Para combater essa falta de vontade de tudo eu tracei junto com meu projeto uma lista de tarefas diárias, até porque volto a trabalhar em janeiro e preciso me acostumar a acordar cedo, ter horários, etc. E funcionou muito bem, são 18 hs e eu já fiz um montão de coisas, isso faz com que me sinta útil.

Bom, no início pelo menos, acredito que terão muitas postagens por aqui, porque isso torna tudo mais real e mais fácil. Sei que tem pessoas lendo o blog porque vejo a quantidade de visualizações diárias e se você está na mesma batalha que eu entre em contato para trocarmos figurinhas... rsrsrs


Beijos

segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

Começando!

Olá,

Estou criando esse blog porque preciso de ajuda e acredito que escrever aqui minhas frustrações e, principalmente, minhas conquistas irá fazer com que a caminhada para eliminar 24 Kg seja mais fácil e motivadora.

Tenho um longo histórico de idas e vindas com a balança que, aos poucos, vou contando por aqui. Mas o principal é que aprendi que para emagrecer não adianta fazer dietas malucas. O que funciona é reeducação alimentar, exercício físico e determinação.

Como disse, já emagreci várias vezes, muitos quilos, mas em nenhuma dessas vezes fiz exercícios físicos e tive determinação. Desta vez estou determinada e sei que vou ter êxito.

Hoje, 01/12/2014 estou com 89 Kg. Esse peso é um absurdo para mim, primeiro porque só tive esse peso no dia do parto do meu 1º filho e em segundo lugar porque ganhei minha filha no dia 06/07/2014 pesando 83 Kg. Quinze dias depois eu estava pesando 73 Kg.
O que aconteceu?! depressão, baixa autoestima, falta de vergonha na cara! rssrsrsrs

 O meu caso é mais grave porque tenho compulsão alimentar. Semana passada durante o café da tarde (famoso aqui em casa) eu comi 4 pães franceses com maionese e ovo mexido e mais 4 fatias de pão de forma com leite condensado e coco.

Isso não é normal, não é bonito, não é fácil! E até esse momento (14:40hs) eu continuava comendo compulsivamente. ISSO ACABOU! Não vou deixar a depressão me vencer. Tenho dois filhos lindos, que foram planejados e vieram ao mundo muito amados, tenho um maridão que me ama e me apoia. Sou linda, ultimamente não vejo isso, mas sou linda e preciso refletir isso em atitudes.

Sei que é um jargão, mas é assim que me sinto no momento: "EU POSSO! EU QUERO! EU CONSIGO!"

Realmente quero que esse seja o primeiro de muitos posts e que eu possa usar esse blog como ferramenta de estímulo para mudar minha vida!

Se você leu até aqui fico muito feliz e peço que deixe um oi para eu saber que tem pessoas vendo minha luta. Espero que volte!!

Abraços e até o próximo post!

Dani