Minha dica de hoje é essa: escreva tudo o que você quer fazer, como vai fazer, e estipule prazos e pequenos regalos para comemorar cada conquista.
Eu fiz tudo no papel mesmo e, conforme for aprendendo, vou colocar aqui no blog!!!!
Abaixo estão minhas anotações:
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Beijos!!!
Olá, Dani
ResponderExcluirObrigada pela visita e já estou te seguindo.
Muito bom os planos e metas, mas, não desanime caso aconteçam alguns deslizes. Retome na refeição seguinte. Faça trocas saudáveis: produtos integrais são mais nutritivos, comece com pelo menos o pão do café da manhã. Depois, troque o arroz e assim por diante e de acordo com o seu paladar. Acredite, aos poucos você se acostuma e até gosta! Fique de olho nas porções, nada de mais um pouquinho mesmo!
Eu sempre me premio com coisas legais, é um ótimo estímulo. ;)
Cheiros e espero poder ajudar sempre.
Vi seu blog lá na Géssica e vim conhecer, porque me identifiquei bastante com seu primeiro post.
ResponderExcluirEssa guerra contra a balança não é fácil, você irá cair várias vezes, mas é preciso ter força para resistir.
Estou seguindo!
Boa sorte
Não é fácil mesmo, mas o que me deixa mais triste comigo é que sei como tenho que fazer. Já fiz e deu certo. Por que não mantemos o peso né? Mas espero que juntas possamos unir forças contra a balança...
ExcluirBeijões
Oiie moça vim conhecer o seu cantinho, e dizer que eu adorei...
ExcluirAmiga começar né muito facil não viu, mas esse negocio de blog é muito bom!!
Essas meninas são feras e sempre nos incentivam, aconselham e também puxam orelha viu kkkk!!
Agora é focar e sempre está postando isso nos faz ter força pra sempre postar o positivo, o q não tem sido emu caso ultimamente!! kkkkk
Bjos linda
Seguindo já viu!
Sempre seguindo, sempre torcendo!
:*:*
Olá, tbm estou em processo de emagrecimento e também tenho um caderno (mas nada tão elaborado) rss. Adorei o blog, estarei sempre te acompanhando, siga em frente. bjs
ResponderExcluirDani gostei muito dos seus post, você descreve realmente oque passamos, estou começando hoje sozinha não comentei com ninguém porque tem gente que nós coloca pra baixo além de não colaborar com este momento que estamos passamos.
ResponderExcluirMas vamos juntos você se cuida ai que eu me cuido aqui.
Bjs e abraços forca.
Oi Dani, tudo bom?
ResponderExcluirGostei muito desses seus primeiros posts, e como a Vanessa disse, você escreve tudo aquilo que a gente passa quase todos os dias durante esse processo de emagrecimento. Não é fácil mas vale a pena, e é isso que faz a gente recomeçar quantas vezes forem preciso. Espero que você volte logo!
Beijo
Oi Dani, forcas para ti, tambem estou na batalha, ficou muito legal seu caderno tb vou fazer!
ResponderExcluirGostei muito do seu blog!
ResponderExcluirInfelizmente não consigo ter muito esse controle mas vai dar tudo certo ;)